Owsianka

50 ml wody 200 ml mleka 6 g siemia lnianego (1 łyżeczka) 20 g miodu (1 łyżeczka) 60 g płatków owsianych Dodatki: Maliny Borówki W rondelku zagotuj wodę, gdy tylko zacznie wrzeć zalej ją mlekiem. Dzięki temu mleko się nie przypali na dnie garnka. Gdy mleko będzie się zaczynać gotować dodaj płatki. Gotuj je 5 minut, co jakiś czas zamieszaj rózga kuchenna. Po tym czasie dodaj siemię lniane oraz miód. Całość gotuj jeszcze około 5 minut na średniej mocy palnika, pamiętając o mieszaniu. Po tym czasie płatki owsiane oraz siemię napęcznieją a owsianka nabierze idealnej konsystencji. Gotową owsiankę polecam jeść z ulubionymi owocami. Wskazówka: Siemię lniane możesz, wcześniej rozdrobnić moździerzem. Będzie wówczas mniej wyczuwalne w owsiance i lepiej wchłanialne przez organizm. Rondelek / mały garnek Rózga do mieszania